خوردن یک لیوان شیر ، چاره بوی بد سیر

دیلی میل : اگر از بوی بد دهان به واسطه خوردن سیر احساس ناراحتی می کنید، با مصرف یک لیوان شیر می توانید این عارضه را از بین ببرید. دانشمندان دریافته اند که خوردن شیر همراه با غذا، می تواند روش موثری در کاهش بوی بد سیر باشد.

ویتامین هایی که موهای شما، عاشقشان خواهند شد!

این یک حقیقت است که موهای بد حالت و آسیب دیده ، برای بهبود وضع ظاهر ما در زندگی بیرونی هیچ کاری انجام نمی دهند. به عبارت دیگر، هنگامی که موهای ما خوش فرم و حالت هستند، احساس خوش آیندی به ما دست می دهد که همین امر باعث می شود ما نهایت تلاش خود را برای مراقبت از موهای خود به کار می بریم. حتی در بیشتر مواقع شامپوها و حالت دهنده ها نیزبرای مراقبت از موها کافی نیستند. برای اینکه بتوانید در مراقبت از موهایتان به بهترین نتیجه برسید، پیروی از یک رژیم غذائیٍ، معجزه بخش خواهد بود. در حالیکه شامپوهای زیادی وجود دارند که در ترکیبات خود انواع ویتامین های مورد نیاز موها را دارند، اما بهترین را ه برای تامین ویتامین های مورد نیاز موها ، استفادها از مواد خوراکی است. اما موهای شما بیشتر از همه عاشق کدام یک از ویتامین ها هستند؟ می توانید با نگه داری موارد زیر در حافظه خود، بیشترین مراقبت راازموهای خود داشته باشید.

آنتی اکسیدان ها
آنتی اکسیدان ها موادی هستند که با رادیکال های آزادی که فرآیند پیر شدن را جلو می اندازد و یا ریسک ابتلا به بیماری ها را بالا می برد، مبارزه می کنند. رادیکال هایی که آنتی اکسیدان ها با آنها مبارزه می کنند از کجا می آیند؟ بسیاری از آنها در محیط اطراف ما یافت می شوند که به وسیله آلودگی هوا، خورشید و یا دود سیگار تولید می شود. مادامیکه موهای شما هر روز در محیط اطراف در معرض اینها هستند، مراقبت از آنها در مقابل این مواد بسیار مهم است. اولین راه برای دفاع از موها در مقابل این موارد، آنتی اکسیدان هایی نظیر ویتامین آ ، سی و ای است. هنگامی که شما در رژیم غذایی خود از موادی مانند سبزیجات، میوه ها ، لبنیات و خشکباراستفاده می کنید، مطمئن باشید به بهترین نحو مقدار مناسبی ازآنچه موهایتان نیاز دارد به دست آوره اید. مبارزه آنتی اکسیدان ها با رادیکال های آزاد، رشته ای از موهای سالم و خوش حالت را خواهد ساخت و محرک چرخه بهتر پوست سرخواهد بود. برای به دست آوردن نتیجه بهتر، مطمئن شوید که روزانه 5000IU ویتامین آ، 60 میلی گرم ویتامین سی و بیش از 400IU ویتامین ای مصرف میکنید.

بیوتین
بیوتین ها یکی از مواد مهم برای داشتن موهایی سالم هستند. چراکه سازنده کراتین هستند. کراتین در ناخن ، مو و پوست وجود دارد. می توان از محصولات حاوی کراتین برای تقویت موها استفاده نمود. در آن صورت بیوتین هم می تواند از سفیدی موو یا آسیب آنهاجلوگیری کند.
بیوتین در بسیاری ازمواد مانند لبنیات، شیر و تخم مرغ وجود دارد. مقدار توصیه شده این مواد در رژیم غذایی روزانه 150تا 300McG است. یکی دیگر از موادی که می تواند از آسیب های مو جلوگیری کند ، ویتامین B5 است که مانند بیوتین در بسیاری از موادی که نام برده شد یافت میشود.

پناهگاهی از ویتامین گروه B

درکنار بیوتین ها، انواعی از ویتامین های نوعB وجود دارد که به موهای شما خوش حالتی را هدیه میدهد.اینوسیتول ها برای پیاز موو نیاسین برای چرخه پوست سر بسیار مفید هستند. اسید پانتوتنیک در کنار ویتامین B6و B12می تواند توان بیوتین را برای مقابله با سفیدی مو و ریزش آنها بالا ببرد.ویتامین های گروه Bرا هر روز استفاده کنید و خواهید دید که موهای شما با درخشندگی خود از این کار شما تشکر خواهند کرد!
استفاده روزانه یک مولتی ویتامین و رژیم غذائی مناسب برای برگشت خوش حالتی مو کافی خواهد بود. اما ترکیبات دیگری از ویتامین ها نیز وجود دارد که برای سلامتی و درخشندگی هر چه بیشتر موها ساخته شده اند . همانطور که استفاده روزانه یک سیب پزشک را از خانه شما دور نگه می دارد، بنابراین خواهید دید که مصرف این ویتامین های مقوی چقدر برای موهای شما مفید خواهد بود!

قدیمی‌ترین نسخه‌های پزشکی تاریخ

سومری‌ها از چندهزار سال پیش از میاد مسیح، تمدن پررونقی را در بین‌النهرین پایه نهاده بودند. بسیاری، آنها پایه‌گذار را نخستین تمدن فرهنگی تاریخ می‌دانند. اما، نخستین شناخت علمی از این تمدن بزرگ، به سال ۱۸۵۰ برمی‌گردد، یعنی زمانی که «هینکس» دریافت که ابداغ خط میخی توسط مردمان این تمدن صورت گرفته است. از این زمان به بعد به تدریج پژوهش‌های باستان‌شناسی دامنه‌داری برای افزایش دانسته‌های ما درمورد سومری‌ها صورت گرفت.

در اواخر هزاره چهارم پیش از میلاد یعنی پنج هزار سال پیش از این سومریان بر اثر نیازهای اقتصادی و اداری، شیوه نوشتن بر روی الواح گلی را کشف کردند. نخستین کوشش و آزمایش آنان ناهنجار و به صورت خط تصویری بود و از این رو تنها در مسائل بسیار ساده اداری مورد استفاده قرار می‌گرفت. ولی در قرن‌های بعدی کاتبان و معلمان سومری به تدریج چنان دگرگونی‌های شگرفی بر این خط وارد ساختند که ماهیت تصویری خود را ازدست داد و تبدیل به خط صوتی متعارف گشت. در نیمه دوم هزاره سوم شیوه خط سومری چنان نرم و انعطاف‌پذیر بود که به آسانی پیچیده‌ترین مباحث تاریخی و ادبی را بدان بیان می‌کردند.

بیشتر الواح کشف شده از سومری‌ها، در واپسین سال‌های قرن نوزدهم از شهری به نام نیپور به دست امد که یکصد و پنجاه کیلومتر با بغداد فاصله دارد. اکثر این الواح هم‌اینک در موزه دانشگاه فیلادلفیا و موزه شرق باستان استانبول قرار دارند.

سومری‌ها در ابتدا خط میخی نداشتند و از خط تصویری استفاده می‌کردند. در دسترس بودن گل رس در بین‌النهرین، کار سومری‌ها را بسیار آسان می‌کرد، آنها به زودی متوجه شدند که اگر لوحه‌ها را بپزند، ماندگاری آنها بسیار بیشتر می‌شود. اما نوشتن بر لوحه‌های گلین با قلم نی، نمی توانست منجر به ایجاد خطی با پیچیدگی خط مصریان بر روی پاپیروس شود.

اما در بین الواح سومری غیر از آنهایی که مربوط به ادبیات و افسانه‌های علمی و مسائل اداری هستند، الواح علمی هم می توان پیدا کرد. برای مثال یک پزشک ناشناخته سومری که دراواخر هزاره سوم پیش از میلاد مسیح می‌زیسته است، بهترین نسخه‌های خود را به منظور استفاده شاگردان و همکارانش گرد آورد. او لوحه گلی نمناکی به اندازه ۱۵٫۹ در ۹٫۵ سانتیمتر آماده کرد و با خط میخی دوازده نسخه مهم -به زعم خود- را بر آنها نگاشت. این سند پزشکی، قدیمی‌ترین سند و نسخه پزشکی است که بشر یافته است. این لوح به مدت چهار هزار سال، در دل زمین مدفون بود تا اینکه هیئت باستان شناسی آن را یافت و به موزه دانشگاه فیلادلفیا منتثل کرد.

خواندن این نسخه بسیار دشوار بود و نیاز به تلاش‌ زیادی داشت. پزشک سومری چنانچه از این نسخه برمی‌آید، داروها را مانند همکار امروزی خود از مواد گیاهی و معدنی و جانوری تهیه می‌کرد. از مواد معدنی، کلرید سدیم (نمک طعام) و نیترات پتاسیوم (شوره) را ترجیح می‌دادو از مواد حیوانی، شیر، پوست مار و سنگ لاک‌پشت را به کار می‌برد ولی اکثر داروها از منابع گیاهی اخذ می‌شد. از گیاهانی مانند فلوس، مورد، انقوزه و آویشن و درختانی ماند بید، گلابی، صنوبر، انجر و خرما در فراهم کردن داروها استفاده می‌کردند. داروهای گیاهی از تخم و ریشه و شاخه و پوست و صمغ درختان تهیه می‌گردید و مانند امروز آنها را به صورت گرد یا جامد نگهداری می‌کردند.

یکی از نسخه‌ها: ریشه گیاه کاه را بسایید ، در آبجو حل کنید، بگذارید مرد بیمار آن را بنوشد و بذر گیاه درودگر، صمغ مرکازی آویشن، بسایید، در آبجو حل کنید، بگذارید مرد بیمار ان را بنوشد.

یکی از ایرادات این نسخ این است که نسبت مواد سازنده دارو، هیچ جا ذکر نشده است. این مطلب را البته پاره‌ای به خاطر رازداری حرفه‌ای می‌دانند تا مردم عادی و دیگر رقیبان همکار، نتوانند خود رأسا دارو بسازند. عده‌ای هم البته معتقدند که در ان زمان کمیت اجزا، زیاد مهم نبود.

اما مطلب مهم بعدی، این بود که در هیچ جای این الوح پزشکی، اثری از توسل به سحر و جادو به چشم نمی‌خورد.این بدان معنی نیست که در هزاره سوم پیش از میلاد از دعا یا جادو برای معالجه استفاده نمی‌شده. سومری‌ها هم مانند بایلی‌ها به خدایان مرض که به خاطر مجازات گناه، بیماری بین مردم می‌پراکنند، اعتقاد داشتند. آنها به خدایانی شفادهنده هم باور داشتند. سومری‌ها برای خود، خدای نگهبان فن پزشکی هم داشتند.

شیوه تهیه قطره‌ها، فن پالایش نسبتا پیچیده موارد تشکیل دهنده داروها، توانایی تهیه مواد قلیایی و شوره توسط سومری‌ها نشان می‌دهد که فن داروسازی سومری ها، پیشرفت زیای کرده بود.

البته نمی توان در مورد میزان شفابخشی این نسخه‌ها اظهارنظری کرد، چون در هیچ جای این الواح نام و علایم بیماری توصیف نشده است تا پزشکان بتوانند در زمینه کارایی نسخ اظهار نظرکنند.

در سایت خرید و فروش آمازون اگر جستجو کنید، لوحه‌های بازسازی شده این نسخه قدیمی را می‌توانید پیدا کنید. بسیاری از پزشکان و داروسازان، این لوحه را در دکور مطب و خانه خود مورد استفاده قرار می‌دهند.

منبع: شماره ۳۰۶ مجله دانشمند – فروردین سال ۶۸

ماسک های خانگی مخصوص جوش صورت

ماسک های خانگی مخصوص جوش صورت

چطور می توانید بااستفاده از داروهای طبیعی پوستتان را صاف و شفاف کنید؟

توصیه ما این است:

این برنامه شامل همه اطلاعات لازم برای کمک به از بین بردن جوش ها به طور دائم بدون نیاز به استفاده از هیچگونه کرم و دارو و بدون عوارض جانبی را فراهم می کند.

ماسک جوش شیرین

درست کردن این ماسک بسیار ساده است و اگر با پوستتان سازگاری کند بسیار موثر می باشد. یادتان باشد، دلیل پیدایش همه جوش ها یکسان نیست به همین دلیل باید ماسک ها و داروهای مختلفی را امتحان کنید تا ببینید کدامیک برایتان موثرتر است.

برای درست کردن این ماسک فقط به دو ماده نیاز دارید: جوش شیرین و آب

بعد ازاینکه صورتتان را با یک ماده تمیزکننده خوب شستشو دادید کمی از این دو ماده را با هم مخلوط کرده و روی پوستتان بمالید. وقتی کل صورتتان را با این ماسک پوشاندید، بگذارید مدتی روی پوست بماند. در این زمان می توانید کارهای دیگرتان را انجام دهید یا دراز کشیده و کمی استراحت کنید.

سپس جوش شیرین را از روی پوستتان شسته و ببینید که چقدر پوستتان نرم و صاف می شود. اگر این ماسک با پوستتان سازگار بود و جوش هایتان بهتر شد، چند بار در هفته از آن برا از بین بردن کامل جوشهایتان استفاده کنید.

ماسک سفیده تخم مرغ

این ماسک بسیار ساده و مقرون به صرفه است. افراد زیادی نتایح عالی از آن به دست آورده اند.

مواد لازم: فقط و فقط سفیده تخم مرغ.

تمام کاری که باید بکنید این است که سفیده را از زرده تخم مرغ جدا کنید. سپس سفیده را خوب هم بزنید تا کف کند. آنرا روی پوست تمیز و شستشو شده بمالید و بگذارید تقریباً 20 دقیقه روی پوستتان بماند. بعد آنرا با آب گرم بشویید.

عوارض جانبی احتمالی: اگر به تخم مرغ آلرژی داشته باشید نباید از این ماسک استفاده کنید.

ماسک زرده تخم مرغ

زرده تخم مرغ حاوی ویتامین A است که برای زخم بسیار عالی است. برای درست کردن این ماسک، زرده تخم مرغ را جدا کرده و خوب هم بزنید و روی پوستتان بمالید. بعد از 20 دقیقه پوستتان را بشویید.

ماسک ریحان

2 تا 3 قاشق چای خوری برگ ریحان خشک شده.

یک لیوان آب جوش

برگ های ریحان را برای 10 تا 20 دقیقه در آب جوش بریزید. بگذارید خنک شود. سپس با پنبه توپی روی صورتتان بمالید.

ماسک مخصوص از بین بردن جوش های سرسیاه

2/1 فنجان خاک رس مخصوص لکه گیری پارچه

یک قاشق غذاخوری بنزوئین

نارون کوهی مقطر

همه مواد را مخلوط کرده و خوب هم بزنید. ماسک را روی پوستتان بمالید و 30 تا 40 دقیقه اجازه بدهید که خشک و سفت شود. یک حوله دستی کوچک را با آب گرم خیس کرده و روی صورتتان بیندازید.

وقتی ماسک شروع به صاف شدن کرد، به آرامی آن در حرکت های دورانی را با حوله از ری صورتتان پاک کنید و با میزان کافی آب گرم بشویید.

ماسک نمک دریایی

نمک دریایی یا نمک معمولی را در آب حل کرده و صورتتان را با آن بشویید.



ماسک اوت میل (آرد جو دوسر)

کمی اوت میل را با آن مخلوط کنید و به آرامی روی صورتتان بمالید. 10 تا 15 دقیقه صبر کنید تا خشک شود.

امیدواریم که این ماسک ها به صاف و شفاف کردن پوست شما کمک کند. چه مداوم جوش بزنید و چه هر از گاهی، این ماسک ها می تواند به شما کمک کند از شر آن برای همیشه خلاص شوید.

بهترین راه جبران کم خوابی چیست ؟

شاید داشتن حداقل 8 ساعت خواب شبانه در طی روزهای کاری هفته چندان در شرایط کنونی برای ما ممکن نباشد، ما به ندرت به میزان مورد نیاز در شبانه روز می‌خوابیم و همیشه احساس خستگی‌ ناشی‌ از کار روزانه را در صبح روز بعد با خود همراه داریم. برای حل این مشکل بر اساس آخرین تحقیقات می‌توان در روزهای آخر هفته این کمبود خواب را به طور کامل جبران کرد. پس ساعت زنگ داره خودتون رو طبق توصیهٔ دکترها آخر هفته‌ها خاموش کنید و راحت بخوابید.

فحش و ناسزا به بدن آسیب می رساند

وقتی در اجتماع احساس می‌کنیم که طرد شده‌ایم، یا کلماتی را می‌شنویم که ما را ناامید می‌کند و از جمع دور می‌کند، ماده‌ای در بدنمان بالا می‌رود که می‌تواند باعث التهاب مفاصل و بیماری‌هایی مانند آسم شود
بهنوش خرم‌روز: چوب، سنگ و انواع و اقسام ضربه‌های فیزیکی ممکن است باعث ورم، درد و التهاب شوند و حتی استخوان‌های شما را بشکنند. اما بعضی کلمات و حرف‌ها هم می‌توانند به همان اندازه باعث ناراحتی مفاصل و استخوان‌هایتان بشوند. مطالعات جدید نشان می‌دهند که کلماتی که به معنای طرد شدن از اجتماع باشند، می‌توانند با دردهای التهابی مفاصل شما مرتبط باشند.

بر اساس گزارشی که نیوساینتیست منتشر کرده، روانشناسان دانشگاه کالیفرنیا واقع در لس‌آنجلس در مطالعه‌ای در این زمینه از 124 داوطلب خواستند که در مقابل جمعی از مشاهده‌کنندگان به سخنرانی و حل محاسبات ذهنی بپردازند. بررسی‌ها نشان می‌دهد که طی انجام این تکلیف در بدن این افراد دو ماده افزایش می‌یابد که هر دو در التهاب‌های مفصلی دخیل هستند. بعد از این تکلیف، از یک چهارم داوطلبان خواسته شد در یک بازی رایانه‌ای گروهی شرکت کنند. اما بازی به نوعی طراحی شده بود که سایر بازیکنان به این افراد برای بازی راه نمی‌دادند. خب، می‌توانید تصور کنید که این افراد چه حسی را تجربه کرده‌اند!

تصویربرداری‌های ام.آر.آی نشان می‌دهد که این تکالیف فعالیت دو قسمت در مغز را بالا می‌برد که هر دو قسمت با احساس طرد شدن اجتماعی مرتبط هستند. فهم بهتر ارتباط فعالیت‌های قسمت‌های مختلف مغزی با اختلالات التهابی مثل آسم، التهاب مفاصل،‌ بیماری‌های قلبی عروقی و حتی افسردگی می‌تواند به طرح درمان‌های ترکیبی تازه برای این نوع اختلالات منتهی شود.

درمان ریزش مو با درمان گر های طبیعی

روزانه ۵۰ تا ۸۰ تار مو به واسطه حمام، شانه زدن یا خواب می ریزد و هنگامی که مقدار ریزش مو بیش از این تعداد باشد، نگران کننده است.

مو، بافتی نازک و بسیار حساس است که از ترکیبات مختلفی از جمله آب، پروتئین، چربی و کراتین تشکیل شده است. به طور طبیعی هر تار مو دو تا سه ماه پس از اتمام دوران رشد خود استراحت کرده و سپس با موهای جدیدی جایگزین می شود.
روزانه ۵۰ تا ۸۰ تار مو به واسطه حمام، شانه زدن یا خواب می ریزد و هنگامی که مقدار ریزش مو بیش از این تعداد باشد، نگران کننده است.
ریزش غیر طبیعی مو، اختلال محسوب شده و درمان های طبیعی تاکنون موفق ترین و بی خطرترین راهکار برای درمان آن به شمار می آید. تحقیقات نشان می دهد، پیروی از الگوهای غذایی سالم، استفاده از داروهای گیاهی مناسب به طور کلی تغییر سبک زندگی اثر مستقیمی بر تقویت موها و کاهش میزان ریزش مو دارد. طاسی نوع دیگری از ریزش مو است که اگر چه بهره مندی رژیم های غذایی یا مصرف ویتامین ها به طور صددرصد از ریزش مو پیشگیری نمی کند ولی تأثیر بسزایی در تقویت موها دارد. در حال حاضر علل زیادی برای ریزش مو کشف شده است که با برطرف کردن آن می توان بموقع از کاهش ریزش موها پیشگیری کرد.
▪ ژنتیک: انتقال ژن از والدین عمده ترین دلیل ریزش مو است که در هر سنی ممکن است اتفاق بیفتد.
▪ استرس: تنش های روحی یکی دیگر از عوامل تهدید کننده سلامت مو به شمار می آید که عوارض جدی و حتی طاسی به دنبال خواهد داشت.
▪ بیماری: هر نوع اختلالی در بدن که باعث تغییر رژیم غذایی شود یا مصرف برخی داروها باعث کاهش رشد موها یا ریزش آن می شود. بنابراین توصیه می شود چنانچه از بیماری خاصی رنج می برید یا داروی جدیدی مصرف کرده و همزمان با آن دچار ریزش مو شده اید، با پزشک خود مشورت کنید.
▪ تغییرات هورمونی: افزایش یا کاهش میزان برخی هورمون های زنانه پس از زایمان یکی دیگر از دلایل ریزش مو است اما این عارضه قابل برگشت بوده و ۶ تا ۱۲ ماه پس از زایمان بهبود پیدا می کند.
▪ یائسگی: بر هم خوردن تعادل هورمون های زنانه پس از یائسگی نیز دلیل شایعی برای نازک شدن تارهای مو در زنان به شمار آمده که اغلب ناشی از کاهش میزان هورمون استروژن است بنابراین لازم است در این دوران با استفاده از درمان های طبیعی و رژیم های غذایی مناسب موها را تقویت کرد.
قرار گرفتن در معرض اشعه ایکس، مصرف داروهای ضدسرطان، سوءتغذیه، آنفلوآنزا، تب و عفونت ریه ها نیز از دیگر عواملی است که باعث ریزش موها می شود.
▪ فرآورده های بهداشتی: شامپوها، نرم کننده ها، ژل سر و رنگ کننده های مو حاوی ۱۰ تا ۲۰ نوع ماده شیمیایی مصنوعی است که اغلب به بافت مو آسیب زده و باعث ریزش آن می شود. بر این اساس لازم است تا حد ممکن از این قبیل محصولات کمتر استفاده کرده و هنگام انتخاب آن علاوه بر مورد تأیید بودن وزارت بهداشت، انواع ساده و بی رنگ آن مورد استفاده قرار گیرد.
▪ تأمین پروتئین: از آنجا که موها از جنس پروتئین هستند، کمبود این ماده غذایی باعث ریزش مو می شود. استفاده بیشتر از منابع حیوانی مانند گوشت و لبنیات در برنامه غذایی کمک زیادی به تقویت موها می کند.
▪ آهن: این ماده معدنی به گردش خون پوست سرعت بخشیده و سوخت لازم برای رشد موها را فراهم می کند. جگر، زردآلو و کشمش غنی از آهن است.
▪ آب: حدود یک چهارم از هر تار مو را آب تشکیل داده است بنابراین برای حفظ طراوت و شادابی مو باید حداقل چهار تا هشت لیوان آب نوشید.
▪ ویتامین آ: این ماده مغذی خاصیت ارتجاعی مو را افزایش می دهد زیرا چربی لازم برای فولیکول مو را فراهم کرده و به سلامت آن کمک می کند. تخم مرغ، کلم پیچ، کدو و هویج حاوی ویتامین آ فراوان است. از طرف دیگر ویتامین گروه ب، ویتامین ای و ویتامین ث، از ویتامین هایی هستند که در غلات، دانه ها، جگر، گوشت و جوانه ها بیشتر یافت می شود و با افزایش میزان گردش خون در پوست سر، رشد موها را تقویت کرده و احتمال آسیب به آن را کاهش می دهد.
کلسیم، سلنیوم و روی: کمبود این قبیل موادمعدنی در رژیم غذایی، رشد موها را کند کرده و مانع از تقویت و استحکام آن می شود. لبنیات غنی از کلسیم بوده و گوش، جگر، تخم مرغ، میگو، گوجه فرنگی و کدوحلوایی حاوی روی فراوانی است.
ترک برخی عادات غلط: سیگار و استفاده بیش از اندازه از قند و شکر در رژیم غذایی عامل مهم دیگری است که جریان خون پوست سر را کاهش داده و موجب ریزش موها می شود. این در حالی است که استفاده بیشتر از میوه و سبزیجات، پروتئین، حبوبات، برنج، گوجه فرنگی، گندم، سیب زمینی و سیب مانع از آسیب موها می شود. ورزش منظم نیز از فاکتورهای مؤثر بر رشد مو است که علاوه بر افزایش گردش خون کمک زیادی به کاهش استرس می کند.
▪ گیاهان دارویی: سال هاست که چندین گیاه دارویی به تنهایی و یا در ترکیب با مواد دیگر برای درمان کم مویی یا ریزش مو مورد استفاده قرار می گیرد.
ترکیبات ژل مانند آلو ورا پس از قرار گرفتن روی پوست سر، آرام بخش پوست بوده و از آن در برابر عوامل زیان آور محافظت می کند. این گیاه سطح PH پوست سر را تعدیل بخشیده و باعث پاک شدن فولیکول های مو از هرگونه آلودگی می شود.
مصرف روزانه چای رزماری نیز باعث تحریک رشد مو شده و مانع از ریزش آن می شود. تجربه ثابت کرده است، ماساژ دادن روزانه آب پیاز روی پوست سر باعث تحریک ترشح فولیکول مو شده و رشد موها را سرعت می بخشد. همچنین افزودن کمی حنا به نرم کننده باعث تقویت مو شده و از شکنندگی آن پیشگیری می کند.
فلفل قرمز حاوی ترکیباتی است که میزان گردش خون پوست را افزایش داده و نه تنها رشد مو را افزایش می دهد بلکه تأثیر به سزایی در ترمیم موهای از دست رفته دارد.
چای سبز و چای گل «مریم گلی» نیز از نوشیدنی هایی است که باعث ترمیم فولیکول مو شده رشد موها را تسریع می کند.
گزنه، زنجبیل، اسطوخودوس، گلرنگ، آویشن، علف لیمو، گیاه باباآدم، گیاه دم اسب و پنج انگشت نیز از گیاهان دارویی است که علاوه بر ترمیم فولیکول های مو باعث تحریک رشد موها شده و از ریزش آن پیشگیری می کند.

اینترنت، افسردگی و اعتیاد

دانشمندان استرالیایی در آخرین تحقیقات خود تاثیر استفاده بیش از حد از اینترنت و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های روحی و روانی مانند افسردگی و ناامیدی را بررسی کردند.

محققان متوجه شدند از دهه 1990 که استفاده از اینترنت روبه افزایش گذاشته است استفاده غیر منطقی و کنترل نشده از این تکنولوژی علائمی مشابه با انواع اعتیادها از خود نشان می‌دهد. تحقیقات گسترده‌ای که تا کنون در این زمینه انجام شده است نشان می‌دهد استفاده از اینترنت حتی باعث بروز مشکلات خانوادگی، تنش در روابط، مشکلات مرتبط با سلامت، خشونت رفتاری و دیگر علائم روانی ‌شود.
لارنس تی لام از مدرسه پزشکی واقع در سیدنی و دانشگاه نترودیم در استرالیا در این باره گفت: والدین باید در مورد رفتار آنلاین کودکان خود هشیار باشند. نگرانی‌ها در مورد استفاده بیش از حد از اینترنت و بروز مشکلات رفتاری مرتبط با آن افزایش یافته است و هر روز گزارش‌های جدیدی در مورد افرادی منتشر می‌شود که به واسطه عدم رعایت توازن در استفاده از این تکنولوژی به مشکل برخورده‌اند.
در این تحقیقات ما متوجه شدیم حتی نوجوانان سالم ممکن است بعد از استفاده طولانی‌مدت از اینترنت به افسردگی مبتلا شوند که در برخی موارد شدت آن بسیار بالاست.
به این ترتیب مشخص است عواقب بد استفاده کنترل نشده از این تکنولوژی می‌تواند روی افرادی که قبلا سابقه ابتلا به بیماری‌های روانی دارند بسیار بیش‌تر و خطرنا‌ک‌تر باشد.
نتایج این تحقیقات در نشریه آنلاین طب کودکان و نوجوانان در تاریخ دوم آگوست به چاپ رسیده است.
برای انجام این تحقیقات، لام و همکارانش در دانشگاه‌های چین مطالعه‌ای را روی 1000 و 41 نوجوان چینی بین 13 تا 18 سال انجام دادند.
این کودکان از لحاظ ابتلا به ناامیدی، افسردگی و دیگر بیماری‌های روانی مورد معاینات روانشناسی قرار گرفتند و میزان استفاده از اینترنت و اعتیاد احتمالی آن‌ها در استفاده از این تکنولوژی نیز مد نظر قرار داده شد.
این مطالعات نشان داد که 6.2 درصد از نوجوانان دچار مشکلات روانی خفیف به واسطه استفاده از اینترنت هستند و 0.2 درصد نیز به طور جدی در معرض خطر قرار دارند.
9 ماه بعد این کودکان از لحاظ ابتلا به افسردگی و ناامیدی دوباره معاینه شدند. محققان متوجه شدند 0.2 درصد از این افراد علائمی از ناامیدی از خود نشان دادند و 8.4 درصد نیز افسرده شده‌اند.
به این ترتیب باید گفت معتادان به استفاده از اینترنت 2.5 برابر دیگر نوجوانان در خطر افسردگی قرار دارند. اگرچه ارتباط بین اینترنت و افسردگی چندان شدید نیست.
لام در این باره گفت: این تحقیقات نشان می‌دهد که اندیشیدن به تمهیداتی برای پیشگیری از اعتیاد و بیماری‌های روانی در بین نوجوانان و جوانان بسیار ضروری به نظر می‌رسد. افرادی که از اینترنت استفاده می‌کنند با احتمال بسیار بالاتری نسبت به دیگران در خطر ابتلا به افسردگی هستند. یکی از موثرترین راه‌ها برای مبارزه با این معضل پیشگیری در بین گروه‌هایی هستند که در معرض خطر قرار دارند.

میزان شیوع این بیماری‌ها طوری در حال افزایش است که شاید انجام برنامه‌های نظارت و پیشگیری در مدارس ضروری به نظر برسد. به این ترتیب می‌توان افرادی که در معرض خطر قرار دارند را زودتر شناسایی کرد.
تاثیر اینترنت بر روابط خانوادگی
در مطالعه دیگری که روی کودکان دبیرستانی انجام شده بود مشخص شد، این تکنولوژی بر روابط بین کودکان و نوجوانان و والدین آن‌ها تاثیر زیادی دارد به طوری که کودکانی که کم‌ترین استفاده از اینترنت را دارند بهترین روابط را با مادر و دوستان خود داشتند.
در یک مطالعه، به تعدادی از خانواده‌ها که به طور تصادفی انتخاب شده بودند کامپیوتر داده شد. بعد از یک تا دو سال دانشمندان متوجه شدند افزایش استفاده از اینترنت به کاهش ارتباطات خانوادگی و کوچک شدن حلقه ارتباطات اجتماعی آن‌ها می‌انجامد. محققان معتقدند افزایش احساس تنهایی و انزوا در میان نوجوانان بیش‌ترین اثر را در مقایسه با دیگر گروه‌های سنی دارد.

دانشمندان به توليد واکسن استرس نزديک شدند

دانشمندان ادعا مي کنند به ساخت واکسني نزديک شده اند که مي تواند بر استرس غلبه کند.

به گزارش ديلي ميل؛ دانشمندان دانشگاه استنفورد در کالفرنيا مي گويند: تزريق نخستين واکسن ضد استرس دنيا که نتيجه 30 سال تحقيق است مي تواند به مردم کمک کند آرامش خود را به دست آورند.
استرس مزمن موجب بروز يک سري بيماري ها مانند ديابت و سکته قلبي مي شود.
دکتر "رابرت ساپولسکي" استاد علوم اعصاب و مجري اين طرح گفت: مي توان شيمي مغز را تغيير داد تا وضعيت آرامش ايجاد شود.
وي افزود: در آستانه توليد فرمول دست ورزي شده ژنتيکي است که مي تواند نياز به درمان هاي آرامش بخشي و تجويز داروهاي آرام بخش را از بين ببرد.
وي آسيب هايي را که استرس به حيوانات در کنيا وارد کرده بود بررسي کرده و هورمون هايي موسوم به گلوکوکورتيکوئيد را مورد مطالعه قرار داد. اين هورمون بخشي از سيستم ايمني است و به مبارزه با سرطان و التهاب کمک مي کند.
توليد اين هورمون ها در بدن تمامي پستانداران به آنها کمک مي کند با فرار کردن، با خطر مقابله کنند.
به گفته وي اگر چه مواد شيميايي استرس در مغز گورخر پس از فرار از دست يک شير غيرفعال مي شود، اين هورمون در بدن انسان در واکنش به هشدارهاي روزمره به ميزان زيادتري توليد و ترشح مي شود، اما نمي تواند اين مواد شيميايي را خاموش کند.
اين محقق افزود: اين هورمون از نظر زيست شناختي با نابود سازي سلولهاي مغزي و تضعيف سيستم ايمني و از نظر اجتماعي هنگامي که با وجود پايان يافتن علت اصلي تنش ، پرخاش نسبت به دوستان و يا خانواده ادامه مي يابد، سمي و خطرناک مي شود.
اين دانشمندان ويروس تب خال حاوي ژن هاي مهندسي شده حفاظت عصبي براي راه يافتن به اعماق مغز توليد کردند. اين کار به خنثي کردن اثرات هورمون پيش از آنکه موجب آسيب مغزي شوند کمک مي کند. کارايي اين ويروس اکنون در موش ها نشان داده شده است.
وي با هشدار نسبت به اينکه هنوز تا انجام آزمايش هايي انساني راه زيادي باقي است، افزود: علمي بودن اين شيوه را اثبات کرده و توانسته ايم آسيب عصبي ناشي از استرس را کاهش دهيم.
هفته گذشته محققان دانشگاه استنفورد که اين واکسن بالقوه را "تزريق ساپولسکي" نام گذاشته اند، اعلام کردند:
در انسانها اين ويروس مهندسي شده مي تواند احساس طولاني تنش پس از يک بحران را از بين ببرد.

قضاوت شما در مورد دیگران نشان‌دهنده شخصیت شماست

دانشمندان متوجه شدند قضاوت و برداشت ما از دیگران نشان دهنده خصوصیات اخلاقی و احساسی خود ماست.



محققان کشف کردند شیوه‌ای که مردم در مورد دیگران قضاوت می‌کنند، بیش‌تر سلامت ذهنی آن‌ها را آشکار می‌کند تا شخصی که آن‌ها در حال توصیف کردن آن هستند.
در حقیقت هرچه قدر فردی دیگران را شادتر، مهربان‌تر و احساسی‌تر می‌بیند نشان دهنده شاد بودن، مهربان بودن و احساسی بودن خودش است.
پروفسور داستین وود روانشناس از داشگاه ویک فارست در نورث کارولینا که این تحقیقات را انجام داده است در این باره گفت: درک و احساس شما از دیگران بخش زیادی از شخصیت شما را فاش می‌کند.
دانشمندان در این تحقیق از تعدادی از داوطلبان خواستند خصوصیات مثبت و منفی سه نفر را توصیف کنند. با انجام این کار آن‌ها اطلاعات مهمی در مورد سلامت ذهنی، گرایش‌های اجتماعی و این که این افراد خودشان چگونه توسط دیگران مورد قضاوت قرار می‌گیرند کشف کردند.
این تحقیقات که در نشریه روانشناسی اجتماعی و شخصیتی به چاپ رسیده است نشان می‌دهد افرادی که به طور مثبت شخصیت دیگران را توصیف می‌کنند با احتمال بسیار زیادی خودشان هم دارای خصوصیات مثبت هستند.
به خصوص ارتباط بسیار زیادی بین قضاوت مثبت در مورد دیگران و داشتن خصوصیاتی مانند شاد‌ بودن، شجاعت، ثبات احساسی و مهربانی در فرد قضاوت کننده وجود دارد.
پروفسور وود در این باره گفت: مثبت دیدن دیگران نشان دهنده مثبت بودن خود شماست.
به عبارت دیگر میزانی که شما دیگران را مثبت می‌بینید نشان می‌دهد که شما چه میزان از زندگی خود راضی هستید و چه میزان دیگران شما را دوست دارند.
اما برعکس افرادی که در مورد دیگران برداشت‌های بدی دارند به همان میزان نیز توسط دیگران به داشتن رفتارهای ضد اجتماعی مشهور هستند و کم‌تر مورد علاقه آن‌ها هستند.
هم‌چنین افرادی که دیگران را منفی می‌بینند ممکن است در خطر ابتلا به افسردگی یا دیگر ناهنجاری‌های شخصتی قرار داشته باشند.
تلگراف ، 3 آگوست

همه چیز در مورد نرم کننده مو

بر خلاف شامپو که باید متناسب با نوع پوست سر تهیه شود، نرم کننده را باید متناسب با جنس مو انتخاب کنیم. عبارت نرم کننده مو یا hair conditioner، میتواند معانی متعددی را در بر داشته باشد. هدف اصلی اشخاصی که ترجیح میدهند از نرم کننده استفاده کنند این است که میخواهند مویی پر طراوت و زنده داشته باشند.


ممکن است موی کسی نازک، وز کرده، بسیار خشک یا آسیب دیده باشد، اما شرایط موی افراد هر چه باشد، نرم کننده باید بتواند با آن مقابله نماید. در اینجا فهرستی از راه حلهای اساسی برای تعدادی از رایج ترین موارد مربوط به مو را ارائه کرده ایم.

بر خلاف شامپو که باید متناسب با نوع پوست سر تهیه شود، نرم کننده را باید متناسب با جنس مو انتخاب کنیم. این کار موجب میشود که موها دچار چربی زیاد، وز یا سنگینی نشوند.البته این امکان وجود دارد که مو نسبت به تاثیرات فرمول یک نرم کننده مقاوم شود و این حالت موجب ایجاد یک مقاومت دائمی و نا مطلوب نسبت به نرم کننده شده و مو بی حالت و کدر شود. به همین دلیل باید نوع نرم کننده را هر ماه تغییر دهید.

چگونه نرم کننده مناسب را انتخاب کنیم
1. اگر موهایی بسیار خشک و وز کرده دارید، نرم کننده ای غنی و دارای مرطوب کننده انتخاب کنید.

2. اگر موهایی نازک و شکننده دارید، از نرم کننده حجم دهنده یا volumizing استفاده کنید.

3. موهای سالم و درخشان به نرم کننده موهای معمولی نیاز دارند.

4. حد اقل یک بار در هفته از نرم کننده هایی که به صورت ماسک استفاده میشوند استفاده کنید. نرم کننده را روی موی مرطوب استفاده کنید و بگذارید مدتی –در حدود 2 تا 4 دقیقه- بر روی مو باقی بماند، سپس آب کشی نمایید. برای موهای نازک و نرم، پس از به کار بردن نرم کننده، فورا آنرا آب کشی نمایید.

5. اگر نرم کننده مناسب در دسترس ندارید یا اصولا تمایل دارید مدتی موی خود را کمتر در معرض مواد شیمیایی قرار دهید، میتوانید از نرم کننده های طبیعی چون مایونز و روغن زیتون استفاده کنید.

اگر شخصی موهایی به نرم و نازکی موی نوزاد دارد، مصرف بیش از حد نرم کننده موی او را سنگین میکند. موهای نرم میتوانند زیبا و درخشان باشند اما با مصرف بیش از حد نرم کننده چرب، کدر و سنگین به نظر می آیند.

در این افراد مقدار نرم کننده ای که هر بار مورد استفاده قرار میگیرد هم بسیار اهمیت دارد. موها را همواره خوب آب کشی نمایید. بسیاری از متخصصین مو اعتقاد دارند که آب اگر ولرم رو به سرد باشد، نرم کننده را بهتر پاک میکند و مانع حساس شدن پوست سر میشود. برای موهایی به نرمی موی نوزاد، بهترین انتخاب شامپو بچه است تا با توجه به مواد ملایم خود، درخشندگی بیشتری به مو ببخشد.

کسانی که تمایل دارند مویشان پر پشت تر به نظر برسد، باید از محصولات حاوی کلسترول استفاده کنند. بر روی برچسب نرم کننده به دنبال کلمه "حجم دهنده" یا " volume" باشید.

امروزه زنان و مردان موهای خود را رنگ میکنند و آنرا در معرض مواد شیمیایی مختلفی قرار میدهند. برای موهای رنگ شده، فر و صاف شده، استفاده از مواد مرطوب کننده ضروری است. متاسفانه این چنین موهایی دچار حالاتی نظیر چربی ریشه، خشکی بیش از حد پوست سر و گاهی دو یا چند شاخه شدن نوک مو میشوند. به این ترتیب شستشوی چنین موهایی کاری دقیق به شمار میرود. روش صحیح آن شستن ریشه با شامپو و افزودن مواد مرطوب کننده با ساقه و نوک موها است.

بهتر است با چنین موهایی به این ترتیب رفتار کنید:

1. موهای رنگ شده را با نرم کننده ای غنی و غلیظ تقویت کنید.
2. بسیاری از افراد نرم کننده را مانند شامپو به کف سر خود میمالند. در اصل این ساقه و نوک موها هستند که به نرم کننده نیاز دارند. آنها را فراموش نکنید.
3. از نرم کننده های حاوی سیلیکون استفاده نکنید زیرا رنگ مو را میبرند.
4. برای موهای فر شده از نرم کننده غنی شده استفاده نمایید.

نرم کننده خود را از میان محصولاتی انتخاب کنید که دارای پانتنول، متیکون، سیلیکون یا دایمتیکون (همه این مواد از پلیمرهای آلی هستند) و همچنین روغنهای گیاهی و ضروری مانند روغن آووکادو (avocado)، هوهوبا (jojoba) هستند. این مواد مو را قابل آرایش و اصطلاحا "رام" میکنند و در طول روز آنرا زیبا و درخشان نگه میدارند.

استفاده از نرم کننده برای موهایی که دچار ریزش شده اند، جلوی ریختن مو را نمیگیرد اما موجب میشود که مو پر پشت تر و ضخیم تر به نظر برسد. یک روش برای سوخت رسانی و پر کردن ذخیره پروتئین و متعادل کردن مواد معدنی آن، استفاده از نرم کننده ای است که حاوی ماده ای به نام تریکامین (Tricomin ماده ای برای جلوگیری از ریزش مو که ماده اولیه آن مس است) باشد. این نرم کننده درخشش و جلوه مو را تازه میکند و همچنین به ترمیم بدنه موهای آسیب دیده کمک میکند.


ezinearticles.com