شاید داشتن حداقل 8 ساعت خواب شبانه در طی روزهای کاری هفته چندان در شرایط کنونی برای ما ممکن نباشد، ما به ندرت به میزان مورد نیاز در شبانه روز می‌خوابیم و همیشه احساس خستگی ناشی از کار روزانه را در صبح روز بعد با خود همراه داریم. برای حل این مشکل بر اساس آخرین تحقیقات می‌توان در روزهای آخر هفته این کمبود خواب را به طور کامل جبران کرد. پس ساعت زنگ داره خودتون رو طبق توصیهٔ دکترها آخر هفته‌ها خاموش کنید و راحت بخوابید.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر